Como y cuando introducir sólidos a nuestros bebés

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Cuando llega ese gran momento de introducir sólidos a nuestros bebés, nos preguntamos:

¿Qué alimento le doy primero? ¿Qué le doy después? Cómo se lo preparo? ¿Cuándo? ¿Con qué frecuencia?, etc

Estas sólo son algunas de las incertidumbres que tenemos como mamá y papá. Por lo que he decidido prepararles esta guía alimenticia en base a mi experiencia personal y lo que me funcionó con mi hijo. Poco a pocoles compartiré este menú de 4 semanas.
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Notas:
1. Si decides alimentar a tú bebé por el método de papilla puedes usar la leche materna o de fórmula para hacer la consistencia del puré/papilla más suave
2. Mantente observando a tú bebé a cómo reacciona con cada alimento por la posibilidad de alergia
3. Recuerda introducir un vegetal o fruta a la vez
4. Hierve la calabaza y la zanahoria hasta obtener la consistencia deseada. No hay necesidad de cocinar el aguacate y la banana.
5. Esta guía es adicional a la leche que le das por lo regular.

Fuente: Hola baby food